朝日の中を・・・

夕日に照らされて・・・

海の生命力に包まれながら呼吸をし、からだをゆるめ、

海岸を自分のペースで走りながら風を感じる・・・

そうやって自分を解放していくプログラムです。

RUNは目的ではなく手段。

気持ち良ければそれでオッケー。

止まるのも歩くのもからだ任せ。

スピードとか、フォームとか、考える必要はないのです。

頭を使うのはちょっとお休み。

心地いいか、気持ちいいか

からだの声を感じる時間。

程よいつながりは、お互いの心地よさが共鳴し、1人なのに独りでない安心や温かさを感じさせてくれます。